○講師：津田壮史
○時間：1時間
○内容：体を作る3大栄養素と身体のメンテナンスなどを行う
4大栄養素。その役割と意味を学ぶ

カラダを作る3大栄養素と、カラダを整える5大栄養素、カラダを綺麗にする6大栄養素、カラダを守る7大栄養素の仕組みをしっかりと学びそれぞれの生活スタイルに合った食を学ぶ。

それぞれの栄養素の持つ働き、不足した場合のリスクなどを学び正しい知識をもとに正しい食生活を送る方法を学ぶ。